développement personnel
Autohypnose suggestive
Un cours en ligne consacré aux techniques guidées d’autohypnose. Apprenez relaxation, concentration, changement d’habitudes et définition d’objectifs.
Prix:$120
0 Heures
À propos de ce cours
Cours de cinq jours présentant l’histoire, les principes, les niveaux et la préparation pratique de l’autohypnose par suggestion. Les participants apprennent la relaxation, l’attention focalisée, l’autosuggestion constructive, la régulation émotionnelle, l’amélioration des habitudes et la définition d’objectifs. Le cours traite aussi des idées reçues et des signes associés à un état de relaxation profonde. Il est éducatif et ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique qualifiée.
Ce que vous apprendrez
- Comprendre l’histoire de l’hypnose suggestive et la distinguer de l’hypnose conversationnelle.
- Reconnaître les mythes et idées reçues courantes sur l’hypnose.
- Apprendre à communiquer avec le subconscient par une autosuggestion structurée.
- Préparer un environnement adapté et reconnaître les signes d’entrée en autohypnose.
- Comprendre les niveaux d’hypnose et atteindre prudemment une relaxation plus profonde.
- Utiliser relaxation et attention focalisée pour développer calme et tranquillité intérieure.
- Pratiquer des méthodes constructives de régulation des pensées et des émotions.
- Créer des suggestions positives favorisant confiance, estime de soi, objectifs et motivation.
- Employer l’autosuggestion pour soutenir des habitudes saines et réduire les comportements indésirables.
- Explorer des approches responsables des peurs, du stress et du bien-être émotionnel.
- Comprendre le rôle des systèmes sympathique et parasympathique dans la relaxation.
- Appliquer des techniques avancées pour structurer et améliorer les séances d’autohypnose.